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英國營養專家說，一天喝上八杯英國茶或是咖啡，
咖啡因的量都不會過多，甚至還對健康有益。

魯詩頓博士說，他分析四十七份研究報告後發現，
每天喝上八杯英式茶或是四杯咖啡，
咖啡因的量都不會超過四百毫克，也就是還在容許範圍以內。
魯詩頓說，實際上，每天喝八杯茶或是四杯咖啡的人，
比較能保持機警、心情愉快，心臟病或是中風的機會也比較少。

魯詩頓說，成人一天四百毫克的咖啡因，對健康的幫助最大。
再多喝就不好了。他還說，即使是孩子，喝點咖啡因飲料都有好處。
不過，孩子一天只能接受九十五毫克的咖啡因，
也就是兩小杯茶或是一小杯咖啡的量。

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這是昨天在奇摩新聞上看到的
關於這點在夏覺得還需要去查證
因為在下記得食品管制局那邊每日咖啡因建議量應該是300mg(印象中)
況且 他指的一杯咖啡是多大杯? 多濃?
還有每個人身體的負荷狀況
所以 大家別因此喝了一大堆咖啡因飲料
要知道自己的量 
突然喝太多會過度興奮或緊張
未必能把事情做好喔




祝大家身體健康 遠離流感